Tipps für die Ernährung Es ist extrem wichtig, dass du dich gut und gesund ernährst. Gesundes Essen (dazu gehören Getreide, Obst, Gemüse, Fleisch und Milchproduckte) hilft dir dabei, gesund zu wachsen. Vorallem, wenn man unter 12 Jahre alt ist. Fett und süßigkeiten sind nicht so gesund und wichtig, aber ab und zu solltest du (wenn es dir auch schmeckt) etwas naschen dürfen. Du darfst auf keinen Fall abgelaufenes oder sogar verschimmeltes Essen (z.B. Brot) essen! Das macht dich nämlich krank und schwach. Vorallem der Schimmel, denn der kann Krankheiten verbreiten! Bevor du Schinken, Milchproduckte etc. isst, musst du auf das Datum gucken, wann es abläuft. Ist das Ablaufs-Datum vorbei, solltest du es in den Müll werfen. Wenn dir z.B. dein Butterbrot auf den Boden gefallen ist, solltest du es nicht mehr essen, denn auf dem Boden sind viele Bakterien, die deinem Körper schaden könnten. Verbranntes Essen sollte man auch auf keinen Fall essen, denn wenn man täglich oder eben sehr häufig verbranntes Essen isst, kann man Krebs kriegen!